Depresión.
Cuando todo pesa demasiado
La depresión no siempre se ve como en las películas. A veces es levantarse sin ganas, sentirse desconectada de todo, arrastrar el día con una tristeza que no sabes explicar. Otras veces, es simplemente dejar de disfrutar lo que antes te hacía feliz.
Quizá te has acostumbrado a vivir en piloto automático, sintiéndote sola, cansada, sin ilusión. Y aunque intentas salir, no encuentras por dónde empezar.
En Ansiada Calma, te acompaño desde la Terapia Breve Estratégica, una forma de terapia activa y orientada a resultados. No se trata solo de hablar del malestar, sino de encontrar juntos el modo de salir del bloqueo emocional que lo sostiene.
Trabajaremos para romper los patrones que mantienen tu desánimo.
Encontrarás estrategias para recuperar tu energía, tus ganas y tu dirección.
Volverás a conectar con lo que te importa y a construir una vida con sentido.
No estás sola, y no tienes por qué seguir sintiéndote así.
Agenda tu sesión online y comencemos a construir, paso a paso, un presente más ligero y esperanzado
¿Cómo serían nuestras sesiones?
Cada sesión está pensada para ofrecerte un espacio seguro, donde puedas hablar sin juicios y sentirte comprendido/a desde el primer momento.
En la primera sesión, exploramos cómo la depresión se manifiesta en tu día a día: qué pensamientos, emociones y conductas la alimentan, y qué intentos de solución has probado que no han funcionado. Este mapa inicial nos permite entender cómo funciona tu problema, no solo por qué existe.
Desde la Terapia Breve Estratégica, no nos quedamos únicamente en hablar de lo que duele:
Trabajamos con preguntas y ejercicios específicos que desbloquean los mecanismos que mantienen la tristeza y la falta de energía.
Diseñamos pequeñas acciones estratégicas que podrás poner en práctica entre sesiones, con el objetivo de generar cambios visibles en poco tiempo.
Revisamos juntos los avances y adaptamos cada paso a tu ritmo, como un traje hecho a medida.
En cada encuentro, te acompaño a recuperar la sensación de control, reconectar con tu fuerza interna y comenzar a ver alternativas reales para salir del bloqueo emocional.
Contacto
¿Cómo puedo empezar a hacer terapia?
Llámame o escríbeme: 640059798
Podemos agendar una primera videollamada o llamada telefónica gratuita de 30 minutos. Será un primer contacto para conocernos y resolver tus dudas.
Llamada informativa gratuita de 30 minutos
En esta conversación me contarás brevemente el motivo de tu consulta. Yo te explicaré cómo trabajo y qué puedes esperar del proceso terapéutico. Juntas/os valoraremos si tiene sentido comenzar.
Comienzo de la terapia (online o presencial en Granada)
En la primera sesión, realizaremos una evaluación detallada: analizaremos la situación, definiremos objetivos concretos y diseñaremos un plan de acción personalizado. Esta sesión es clave para enfocar bien el proceso.
Trabajo desde un enfoque estratégico y breve: no más de 10 sesiones.
La implicación entre sesiones es fundamental. Te propondré tareas y ejercicios que darán sentido al trabajo que hacemos en consulta, porque la terapia es también lo que ocurre entre sesiones.
Información protección de datos Tu nombre y apellidos.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
“La creencia de que no hay salida es, en sí misma, la mayor trampa.”
— Paul Watzlawick